据英国《每日星报》6月28日报道，来自英国诺丁汉的海伦(Helen)和基隆·巴克斯顿(Kieron Buxton)经过两年的减肥，体重下降了27.5英石(约350斤)。现在，和以前相比，这两个人简直变了。

(减肥前的巴克斯顿夫妇)

结婚16年的基兰和海伦，原本看起来幸福胖胖的，他们甚至乐在其中。基隆身高5英尺7英寸(约1.70米)，体重29英石12磅(约373斤)，而海伦身高5英尺4英寸(约1.63米)，体重也是18英石4.5磅(约233斤)。它们加在一起重达47.7英石(606磅)。

这对夫妇习惯吃一些高热量的食物，如油炸早餐、饼干、巧克力、外卖、啤酒和葡萄酒等。再加上平时不爱运动，所以体重一直严重超重。

在减肥之前，基兰必须穿5XL的衬衫。他甚至不能自己穿鞋子和袜子，所以他不得不请海伦帮他穿。他回忆道，“这些事情对我来说很正常。我甚至习惯了在街上被人骂。直到医生告诉我，我腿上的伤很难愈合，因为我得了二型糖尿病。”

基伦知道这种病与体重有关，于是下定决心减肥。海伦从学生时代起就一直在与体重作斗争。虽然她时不时想减肥，但从未成功过。

2020年2月14日，海伦和基兰按照医生的建议开始了减肥之旅。医生根据这对夫妇喜欢的饮食方式为他们制定了个性化的减肥计划，在此期间，他们可以享受各种健康食品，包括新鲜水果、蔬菜、瘦肉、家禽、无脂乳制品、面食、米饭和谷物。

基兰说，他以为只有吃沙拉才能减肥，没想到瘦成这样。他解释说，“我们仍然可以吃自己喜欢的食物，比如沙茶鸡、农家馅饼和自制薯条，但它们只是需要用不同的方式烹饪。此外，我们谁也不会挨饿。”

除了饮食调整，夫妻俩还坚持每天锻炼，走路速度也逐渐加快。现在他们每天能走10000多步。

现在海伦已经瘦了8英石(约102斤)，瘦了10英石到4.5斤(约131斤)，她的风湿性关节炎也有所好转。

而基兰也瘦了19.5英石(约248斤)，只剩9.8英石(约125斤)。他还成功逆转了他的二型糖尿病，不再需要依赖药物治疗。

(减肥后的巴克斯顿和他的妻子)

这对夫妇减掉了一头小象的体重。想想这有多励志。51岁的海伦坦言，他们之所以能瘦下来，离不开对方的鼓励和坚持。她补充道，“让我们从零开始，一起让彼此更健康。这种感觉很好。”

50岁的基兰还透露，减肥对他的心理健康和身体健康产生了积极影响，他开始在一个心理健康慈善机构做志愿者。

那人说:“我们瘦了以后，见到了久违的朋友或者曾经的同事，他们甚至都不认识我们了。我们意识到我们现在看起来有多么不同。”

据悉，海伦有一次外出购物，遇到了一个和她一起工作了15年的同事。对方甚至惊讶地叫出了“你是谁”。

为了庆祝减肥成功，海伦和基兰计划去德国柏林旅行。这对夫妇说，这是他们第一次不用担心在飞机上不舒服，也不用担心拉长安全带。

同时，海伦也感慨道，“这种变化真的很神奇，仿佛整个世界都为我们敞开了大门。对我们来说，50岁是人生的开始。”

来源:每日星报，必应

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